e-Kako | Homepage
Kako izračunati idealni indeks tjelesne mase ?

Kako izračunati idealni indeks tjelesne mase ?

0 Komentara 🕔02.pro. 2016

Održavanje normalne težine važno je za zdravlje, o čemu smo već pisali u članku Kako izračunati idealnu tjelesnu težinu? Da bi izračunali svoju idealnu težinu, trebate znati i kako izračunati svoj indeks tjelesne mase?
Postoje dva vrlo jednostavna načina kako izračunati indeks tjelesne mase? Izaberite ga ovisno o tome da li volite računati visinu u metrima ili centimetrima.

PRVI NAČIN RAČUNANJA IDEALNOG INDEKSA TJELESNE MASE
Prije svega, pomoću metra izračunajte svoju visinu. Ako ste visoki 1,80 metara, pomnožite —-> 1,80 x 1,80 = 3,24 metara.
Sljedeći korak je podijeliti vašu težinu s rezultatom kojeg ste dobili množeći svoju visinu. Dakle, ako je vaša težina 80 kilograma trebate je podijeliti sa 3,24 metara —-> 80: 3,24 = 24,7.
U tom slučaju, vaš idealni indeks tjelesne mase je 24,7.

DRUGI NAČIN RAČUNANJA IDEALNOG INDEKSA TJELESNE MASE
To je način koji se koristi ako svoju težinu izračunavate u centimetrima, a ne u metrima kao u prvom načinu računanja idealnog indeksa tjelesne mase.
Dakle, ako je vaša težina 80 kilograma, a visina 180 centimetara, trebate dijeliti 80 kilograma sa 180 centimetara. —-> 80: 180= 0,44 . Zatim 0,44 podijelite još jedanput s vašom visinom —-> 0,44 : 180= 0,00244. Ovaj zadnji decimalni broj kojeg ste dobili, bez obzira na broj vaše visine ili težine, pomnožite s 10 000. —-> 0,00244 x 10 000 = 24,7.

Ponovno ste dobili isti broj indeksa tjelesne mase, a radi se o dva različita postupka. Dakle, ako je vaš broj tjelesne mase ispod idealnog, ne hranite se dovoljno ili kvalitetno kao što to preporučuje prehrambena piramida. A ako je vaš broj tjelesne mase iznad idealnog, trebali bi pripaziti na odabir namirnica kojima se hranite.

Similar Articles

Kako napraviti napitak za imunitet?

Kako napraviti napitak za imunitet? 1

Viroze i prehlade, bolesti su koje najviše prevladavaju zimi. One nam oslabljuju imunitet pa vam

Kako izmjeriti puls ?

Kako izmjeriti puls ? 0

Ako kod kuće nemate tlakomjer, izmjeriti puls možete pomoću kažiprsta i srednjeg prsta. Nikako ne

Kako se prenosi ebola?

Kako se prenosi ebola? 1

Ebola virus (virus ebola) ili ebolski virus naziv je za virus koji je glavni uzročnik

Kako ispravno obavljati veliku nuždu?

Kako ispravno obavljati veliku nuždu? 17

Možda će nekima izgledati smiješno i glupo, ali postoji teorija vezana za ispravno i zdravije

Kako češnjak utječe na čovjekovo zdravlje?

Kako češnjak utječe na čovjekovo zdravlje? 3

Češnjak možemo nazvati i prirodni antibiotik, jer je najzdravija i najljekovitija biljka. Uspoređuju ga s

Nema komentara

Nema komentara još!

Nitko još nije ostavio komentar na članak!

Napiši komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Označena polja su obavezna. *

Oglašavanje

VermaHr
AOB
Udruga Nina
Sam svoj majstor
mojstan.net
itonijesve.com
HappyDot
Poslovna večera